Qui veut m'accompagner pour 2h de marche active ?

( 12kms environ)

Départ de la ville oger à St Brieuc

Une bonne condition physique est fortement conseillée.

La marche rapide:quels bénéfices ?

1.      Sculptez votre silhouette avec la marche sportive

Si vous désirez maigrir, il vous faut absolument vous dépenser. La marche sportive est un moyen simple d’y parvenir et de sculpter votre corps sans trop d’efforts. Moins traumatisante que la course à pied, la marche sportive doit être pratiquée durant 45 minutes consécutives pour entraîner une perte de poids visible. Vous brûlez environ 120 calories à chaque fois que vous parcourez deux kilomètres. Et ce n’est pas tout. La marche sportive dessine les abdos et muscle les cuisses et les fessiers sans les gonfler outre mesure. Elle vous fera également suer :😰 un fait particulièrement bénéfique à votre corps. La sudation permet d’éliminer les toxines.

2.      Améliorez votre cardio avec la marche sportive

La marche sportive est un sport d’endurance qui aide à la remise en forme. Elle fait travailler votre cœur et décrasse vos artères. ❤En pratiquant ce sport, vous améliorez votre santé sans traumatiser votre corps.

3.      Soignez votre mental avec la marche sportive

Les bienfaits du sport sur la santé mentale sont désormais connus. Pratiquer une activité sportive régulièrement est essentiel. Le sport sécrète des endorphines, les hormones du bonheur, qui favorisent le bien-être et l’estime de soi. 😊La marche sportive peut vous aider à prendre confiance en vous et à vous sentir à l’aise dans votre corps.👍

 Sortie annulée en cas de pluie. 

L'organisatrice décline toutes responsabilités en cas d'accident.